С13 по 19 мая 2024 года проходит Неделя профилактики повышения артериальногодавления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

Артериальным давлением называют то давление, которое оказываеткровь на стенки сосудов. Артериальное давление измеряют тонометром, уровеньдавления относят к одному из важных показателей здоровья.

В разные периоды жизни и активности человека оно меняется,зависит от ряда факторов, соответственно и к цифрам надо относиться оченькритично. Артериальное давление зависит от работы сердца, наличиясердечно-сосудистых заболеваний, эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Кфакторам, которые оказывают повышение артериального давления относят: возраст,пол, окружающая среда, физическая активность, заболевания, время суток, стресс,пищевые продукты, вредные привычки и т.д.

Повышение давления при увеличении физических нагрузок,наличие стресса является нормальным, поскольку это естественная реакцияорганизма. Но, для каждого конкретного человека, в зависимости от ситуации,артериальное давление может отличаться от общепринятых усредненных цифр. Важнознать свое «рабочее – целевое значение» артериальное давление и контролироватьего, своевременно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию. В случаеувеличения давления выше цифр 140/90, необходимо обратиться к врачу по местужительства, возможно, по показаниям, врач подберет вам соответствующуюлекарственную терапию. Рабочим принято считать такое давление, при которомчеловек чувствует себя хорошо и оно не влияет отрицательно на работу органов исистем.

Показания 120/80 обозначают: 120- давление систолическое,показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов в момент сокращениясердца (выброса крови), 80- давление диастолическое, показывает давление вмомент расслабления сердца (наполнения кровью).

При стойком повышении артериального давления развиваетсягипертония. Это заболевание называют тихим убийцей.

Заболевание опасно тем, что человек длительное время можетне ощущать повышения давления никак. А первые симптомы часто проявляются тогда,когда в сосудах уже имеются изменения. К ним относят: повышенную тревожность,покраснение лица, учащенное сердцебиение, одышку и головокружение, головнуюболь, чувство давления в висках, боль в груди и области сердца, снижениеостроты зрения, сонливость, раздражительность. Если на гипертонию своевременноне обратить внимания, то она может привести к развитию тяжелых сердечно-сосудистыхзаболеваний: инсульту, инфаркту, ишемической болезни сердца, хроническойсердечной недостаточности, варикозу и т.д. Многие сердечно-сосудистыезаболевания, при отсутствии должного лечения и профилактики могут привести кинвалидизации, смертельному исходу. По данным Всемирной ОрганизацииЗдравоохранения сердечно-сосудистые заболевания являются основной причинойсмерти во всем мире, от которой по оценкам каждый год умирает 17,9 млн человек.

Но, есть и хорошие новости. Артериальное давление можноконтролировать. Если у вас нет проблем с артериальным давлением, то достаточноизмерять в рамках диспансеризации, посещений врача по месту жительства. Можноизмерять периодически самостоятельно в период недомоганий, головных болей,утомления и т.д.

Если же вы заметили, что оно у вас периодически превышает140/90, то необходимо его контролировать.

Измените образ жизни.

Правильно питайтесь. Уменьшите употребление соли,консервированных продуктов, жирной, жареной пищи. Увеличьте употребление овощейи фруктов, молочных продуктов.

Следите за весом.

Избавьтесь от вредныхпривычек.

Научитесь контролироватьстресс. Проблемы есть увсех, но у всех к ним разное отношение и восприятие.

Высыпайтесь.

Ведите активный образ жизни.

Больше находитесь наприроде, свежем воздухе.

Выполняйте все рекомендацииврача.

Лечить гипертонию необходимопод контролем врача.

Контролируйте своеартериальное давление! Будьте здоровы!