26 июня—2 июля Неделя профилактики ракалегких

Ежегодно в России раклегких становитсяпричиной 27 тыс. смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологическихзаболеваний. Он же находится на втором месте по распространенности. Наначальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80 % случаевпосле операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.

Проблема в том, что на начальной стадии узлокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов. Выявить их можнотолько при профилактическом обследовании. Также важно соблюдать и другие мерыпрофилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины.

Основные причины ифакторы риска развития онкологии легких

Главным фактором риска рака легкихявляется курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаевзаболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто некурит. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тембольше для него опасность заболеть. Пассивное курение является фактором рискатак же, как и активное.

Факторы, связанные с профессиональнойдеятельностью, на втором месте по степени опасности. С ними ассоциируют от 4 до20 % случаев болезни. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада,винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а такженекоторых других опасных химических веществ легочная ткань получаетповреждения, которые со временем могут вызывать онкологию.

Рак легких также связывают с высокимуровнем загрязнения воздуха. Оно может повышать риск онкологии на 40 %.

Угрозу онкологии создают хроническиезаболевания органов дыхания: ХОБЛ, пневмофиброз, хронический обструктивныйбронхит и другие. Риск особенно высок, если из-за перенесенного заболевания влегочной ткани происходят рубцовые изменения.

ВИЧ увеличивает риск рака легких в двараза. Это связывают как со снижением иммунитета, так и с тем, чтораспространенность курения среди тех, кто болеет ВИЧ, очень высока.

Если человек проходил лучевую терапиюорганов грудной клетки, угроза онкологии для него повышается, особенно, если онкурит.

Также фактором риска считается семейныйанамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком легких,риск онкологии повышается.

Первичная профилактикарака легких

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общиерекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии.Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Питание должно быть регулярным,сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующихрекомендаций:

• Врационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
• Вместес пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
• Каждыйдень нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
• Врационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
• Источникомбелка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
• Нужноограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого,острого, копченого.

Для профилактики онкологии легких нужновести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

• Откажитесьот курения и алкоголя.
• Укрепляйтеиммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежемвоздухе, закаляйтесь.
• Лечитеинфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций иливоспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
• Приналичии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте техникубезопасности.
• Ведитеактивный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активностихотя бы 30 минут в день.
• Контролируйтеуровень стресса и психологических нагрузок.
• Следитеза качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше7–9 часов.

Правильное питание и здоровый образ жизниобеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих другихзаболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья исуществующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации поукреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врачаобщей практики.

Вторичная профилактикарака легких

Вторичная профилактика — это регулярныеобследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на раннейстадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть ракомлегких повышен.

Ежегодно проходить обследованиенеобходимо:

• Тем,кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодныйскрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщиквыкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15лет курения.
• Людямстарше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого естьхронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
• Работникамвредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровьявозрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
• Тем,кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, ссильно загрязненным воздухом.

При профилактическом обследованиивыполняют рентгенографию или ком.В России все взрослые люди ежегодно должныделать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно невыявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужнопроходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись кпульмонологу или к онкологу.

Третичная профилактикарака легких

Это меры профилактики рецидива рака легкихдля тех, кто уже перенес это заболевание. Они нужны, чтобы снизить рискметастазирования, а также появления других форм онкологии.

Для профилактики рецидива нужно:

• исключитькурение и употребление алкоголя;
• укреплятьиммунитет;
• недопускать появления острых инфекций;
• строгособлюдать рекомендации лечащего врача в период реабилитации.

Все пациенты проходят регулярныепрофилактические обследования:

• осмотр;
• консультацияврача;
• рентгенографиялегких;
• клиническийи биохимический анализ крови.
• УЗИ,МРТ или КТ зоны операции.

График осмотров зависит от стадиионкологического заболевания, от состояния здоровья пациента. В первые 1–2 годапосле операции посещать онколога нужно каждые 3–6 месяцев, затем ежегодно.

Если рак был выявлен на III или IV стадии,пациенту может быть назначена адъювантная терапия — «профилактическая»химиотерапия или лечение другими методами. Пока эта терапия не будет завершена,посещать онколога нужно будет регулярно.

Памятка по профилактикерака легких

Если вы не в группе риска:

• Неначинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.
• Есливы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от негоснижает риск рака.
• Укрепляйтеиммунитет, вовремя лечите инфекционные заболевания, старайтесь недопускать появления хронических болезней.
• Принимайтелюбые лекарства и витамины только по назначению врача.
• Питайтесьправильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни иуделять достаточно времени физической активности.

Если вы курите, работаете на вредномпроизводстве или имеете хронические болезни органов дыхания:

• Ежегоднопроходите профилактическое обследование, делайте рентгенографию иликомпьютерную томографию легких.
• Проконсультируйтесьс пульмонологом или онкологом, получите рекомендации, как снизить рисконкологии.

Если вы уже перенесли рак:

• строгособлюдайте рекомендации лечащего врача;
• регулярнопроходите профилактическое обследование;
• контролируйтеобщее состояние здоровья.